DIY攀岩墙

了解如何制作家用攀岩墙，以便您随时可以训练！本教程将通过使用墙壁和天花板上的双头螺栓为DIY攀岩墙逐步介绍所有步骤。

我儿子是一个竞争激烈的登山队的成员（是的，这很重要！），通常每周花几个小时在他的抱石体育馆修整墙壁。但是现在一切都关闭了，他唯一的选择就是 吊板 （上个月我才刚安装在墙上！）。过了一会儿，还不足以平息他的攀登渴望！

我当地的伐木场将切割胶合板，然后直接将其运送到我们的车道上，这比将自己全部推入车内要容易得多！由于转弯半径过小，我无法在楼梯上拿到整张4'x8'胶合板，所以我将它们切成两半，从长边上切下来。

不要忘记随身携带所有废品！您可以使用胶合板创建体积，然后使用2x4s 做自己的木制攀岩要塞。这条长轨是用胶合板的细条粘在一起制成的，然后用角磨机雕刻而成。

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如何搭建攀岩墙

我强烈建议您先阅读 这本书 第一！与我在本教程中提供的信息相比，它将为您提供更多的信息，并且如果您还没有倾斜的墙，则有许多技巧。

建立框架

我用于攀岩墙框架的每2x4都直接拧入房屋的双头螺栓和托梁中。 使用螺柱取景器 找到每个，并在墙上标记其位置。我的电子螺柱查找器由于墙壁纹理严重而给我很多错误的读数，但是我的小 磁性一 工作完美！

它有助于勾勒出墙中螺柱的位置，特别是在间距稍小的情况下。您的攀岩墙框架需要与现有的螺柱精确匹配，因此您的螺丝每次都会撞到它们的死点。

我的攀岩墙正好是8英尺宽，以利用2x4或一片胶合板的整个长度。我分两个部分进行工作：墙的较短的垂直部分和较长的倾斜部分。

攀登墙的垂直部分像普通墙一样被框起来。但是，我改变了双头螺栓的方向，使它们平放地靠在墙上而不伸出，这样就不会占用房间的额外空间，并且螺钉也不会轻易劈开木头。

攀岩墙的倾斜部分跟随屋顶的托梁。螺柱的末端被切割成45度角以位于垂直部分的顶部，但是大多数稳定性来自房屋本身的结构。在裁切全尺寸块之前，请使用2x4的小块碎片测试天花板的角度。

我钻了 口袋孔 在垂直板的末端并使用

首先在胶合板的外边缘周围标记一个4英寸的周界。这将防止孔被下面的2x4框架阻塞。

然后在周长内间隔开一个8“的正方形网格。这将防止T形螺母与双头螺栓对齐（只要它们在中心处为16”），并为整个墙体中的货舱创建一致的间距。

钻一个½在网格线相交的每个点的直径孔。

我对各种可用的T型螺母做了很多研究。最便宜的是使用挖入木材的插脚将螺母固定在适当的位置，但随着时间的推移它们会掉落或旋转。如果出现问题，我不想维护这些螺母，所以我为 更昂贵的T型螺母 用螺丝固定到位。

将胶合板翻转过来，使背面朝上。首先从钻孔中打磨掉任何碎片。然后将每个T型螺母敲入胶合板的孔中，并将其拧入到位。

油漆和纹理

如果您需要纯木墙，则可以跳过此步骤，直接安装胶合板。相信我，光秃秃的墙壁本来可以节省更多时间！

但是我儿子想让他的家用攀岩墙与他经常攀爬的墙相匹配 西雅图抱石项目，所以我联系了健身房的设施经理以获取一些提示。他推荐 宣威威廉姆斯预催化水性环氧涂料，它非常耐用，每周可容纳数百名登山者。他们使用的颜色称为“凉爽的蓝色”，在我为攀岩墙拍摄的每张照片中，某种程度上看起来都是完全不同的阴影！ --

用150目砂纸打磨胶合板表面，并擦去所有灰尘。然后收集所需的所有用品：油漆盘，滚筒和打砂子。我还建议您使用筛子将沙子均匀地撒在表面上，但最终我只用手工做，因为我不想使用厨房里的沙子！

一次将油漆滚到一层胶合板上。环氧涂料真的很厚，所以它没有像我想的那样滴到T型螺母孔中。好极了！

当涂料仍然湿润时，在涂料上撒一层游乐沙。它的安装速度非常快，因此可以一小部分地工作，以使其正确粘住。重复胶合板的整个长度。

让油漆干燥至少四个小时，然后刷去或吸除多余的沙子。然后在顶部再铺第二层涂层，以锁定质地并防止沙子被擦掉。让这件外套干燥过夜，以便有足够的时间进行固化。

我每天只做一个小组的工作，所以花了近一个星期的时间来做五个小组！我很遗憾最后没有坚持光秃秃的木头，但结果出来了 完善 !

将胶合板连接到框架

这是简单的部分！只需将胶合板与框架的边缘对齐，然后将其拧紧就位。确保敲打框架中的所有“螺柱”，以免施加重量时木头不会弯曲。

最后，我切割了胶合板的边缘，使倾斜的墙与垂直的墙以45度角相遇，从而使它的位置更好，并形成一个很好的紧缝。您可以使用圆锯和 直边夹具.

墙目前在天花板上的一点隆起处结束，但是当他超出这个高度时，很容易将其添加到框架中，并将其一直带到屋顶的顶点。

附加攀登架

爬山 昂贵 ！我从一家停业的户外商店在线购买了一束，当他们出售时又从REI购买了几套，墙仍然显得有些裸露！

最好使用螺栓固定，因为您可以使用这些T型螺母并在不破坏攀岩墙表面的情况下进行切换。

但是，旋入式保持架价格便宜，并且种类繁多。它们通常较小，非常适合握脚和较困难的手指位置。

我没有关注儿子会很快厌烦的个别路线，而是创建了一个喷墙，可以让他训练不同的技术。他可以穿越墙的长度，或练习不同类型的起跑和结束。

放置防撞垫

既然我知道我将收到有关这堵墙有多不安全以及我如何让儿子攀爬的可怕母亲的评论， 我现在就阻止你。这堵墙不到七英尺高， 防撞垫 在他下面是六英寸厚，由高密度记忆泡沫制成。

他们比 专业防撞垫 当他去户外抱石时，我们会带我们去，它们覆盖了整个落差区以外的整个区域。我什至订购了第三块垫子（由于运输时间缓慢，目前还未到），因此我们可以确保覆盖该区域的每一英寸地板。

是的，攀爬可能很危险。开车或走在街上也是如此。我的儿子已经与训练有素的专业人员一起攀爬了将近四年，他经常在没有绳索的情况下越过15英尺高的地方。他被教导如何安全跌倒，并且从未受伤过自己的攀登。冷静点，安全警察！ --

开始在自己的家用攀岩墙上训练！

在儿子开始爬山之前，我几乎没有把最后一个螺丝拧紧！他说，悬伸确实很难，这很好！他可以在家中训练困难的动作，因此可以在比赛中轻松击碎它们。

有一些水壶架正好位于引体向上的高度。

他声称不可能完成所谓的“卷曲梯子”（在这里插入邪恶的笑容）！

在比赛中，他一直在努力应对这些起手不足的事情，因此，我确保在自己的墙上放一块练习球。

随着时间的流逝，我计划自己雕刻并建造体积和其他结构来模仿他所奋斗的路线。我从这个开始 长木轨 模仿了他今年夏天攀登的自然裂缝（您还可以看到我将墙壁一直延伸到天花板，并增加了侧壁）。

虽然连续数周被困在里面是很困难的，否则我永远不会完成这个项目！我们在攀岩馆花费了很多时间，建立自己的攀岩馆从来没有真正意义。但是，在可预见的将来一切都关闭的情况下，我的儿子可以继续训练，并摆脱一些被压抑的精力！

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