将任何墙壁转入挂板锻炼位置！这座DIY挂板安装功能可提供可互换板，为您的攀登培训常规增加各种各样的板材！
我的儿子在一个有竞争力的攀岩队（是的，这是一件事！），我们实际上住在博尔德健身房。每当我看着唯一的孩子越过墙上的墙上，就花了一段时间才克服那种恐惧的感觉，没有一根绳子，距离地上有15英尺，但我越来越好了！🙂
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由于他每天无法攀爬，我一直试图找到他可以在家里继续训练的方式。他有一个品种 手持式手指增强器 他在他看电视时使用的是，以及一套 摇滚戒指 从他的游戏室的入口处拉起晃动。
但建造手指和臂力的金标是攀爬的金标 挂板，也称为指板。它模拟了在攀岩健身房可以找到的持有类型，您可以通过手指悬挂在他们身上来构建大量的力量。
问题是，大多数挂板都安装在门口上，所以你的身体可以在开口处摆动。但我的儿子无法到达门的顶部！即使他使用了一步的凳子，我们的天花板上楼也很短，门上没有空间。
我发现的其他挂板想法 角落支架 或者 大笨重的立场，但我们也没有这些选项的空间。
所以我决定为他的墙壁建造一座篮板山，可以随着他的增长轻松调整。挂板也可以用这种法国夹板支架轻松切换出其他变化（我很快推出DIY挂板！）
作为一个额外的奖金，他可以放置他的ipad 这些括号 在眼睛水平，并在锻炼时观看视频！
这是如何制作它！
DIY挂板支架所需的材料
如何制作墙壁的挂板
我让这个盒子足够深刻，因为我瘦小的小男孩在没有击中墙上的情况下舒适地挂起。如果您需要更多空间，请随时将2x4更改为2x6。你甚至可以使用¾“胶合板两侧使它尽可能深！
切割木块
切割胶合板以适合您的挂板（矿山6“x 24”）。然后将2x4切成四个件匹配胶合板（6“）的窄宽度，以及两块匹配胶合板的较长长度（24”）。
选择2x4时，尝试获得一个没有任何结或不完美的人（这似乎是不可能的，而是通过堆放挖掘！）你将拧入边缘谷物，所以这方面很清楚。你通常可以围绕像这个时髦的端部件一样的最糟糕的斑点。
切割2x4角度
法国夹板是一种简单而坚固的方式，可以在墙上挂东西。它只是两个相对的45度角度切割，与重力一起锁定。这是我的 关于如何制作法国夹板的教程 如果您不熟悉该技术。
标记较长2x4s的结束，所以你记得如何制作削减。我测量了1½“从末端（匹配板的厚度），然后将一个线角绘制到角落标记切割。
将桌子锯或圆锯设置为45度角。随着锯片，将标记板的最终滑动到刀片上并调节栅栏直到它与对角线相匹配。你可以使用一个 圆锯夹具 得到正确的间距。
在锯片上切割对角线有很多困难，所以慢慢地慢慢使用推杆！你可能会在切割边缘燃烧一点点燃烧，但更慢，让刀片做工作而不是强迫它。
尖端应与侧面一起锁定。在平坦的表面上测试它，确保它们轻松滑动。
虽然它们被锁在一起，但标记两个件上铅笔的大墙。这样你就会知道哪一方应该面对墙壁，你不会有两个顶部！
标记挂板孔
我想确保挂板的螺钉至少在盒子里面的短2x4“螺柱”击中了至少几个短的2x4“螺柱”。放置¾“首先胶合板下调，然后沿着长度排列2×4件。
将挂板放在2x4的顶部，然后移动中间的移动，直到它们与挂板中的孔排列。标记他们在胶合板基地上的位置。
标记埋头孔
为了使夹板坐在墙上，你需要 柜台螺钉。这将沉入木材表面下方的螺钉头，不会干扰它们一起锁定。
从2x4s的顶部卸下挂机，并用法式夹板板用墙壁标记替换。
顶板将拧入盒子中，底板将连接到墙壁上。你只想在坚固的一侧钻孔，而不是2x4的倾斜部分，因此沿着整个长度向下标记一条线。
现在标记埋头孔将在每个小“螺柱”上方的地方。我更愿意错开我的螺丝，所以螺丝不能扭曲，但小心不要过于靠近边缘或木材会破裂！
现在采取将连接到墙壁上的底部角度件，并将其带到您将安装的位置。 找到墙壁的铆钉，并用铅笔标记它们。
然后用面向墙壁的点握住角度的件（你不应该能够阅读你在它上写的“墙”）。将电路板与墙壁中的螺柱相匹配，并标记在哪里预先填充孔。为安全，您需要将吊架安装到两个螺柱。
钻埋头孔
将每个板夹在工作台边缘，并在标记点钻取埋头孔。如果您之前从未完成过，则可以了解所有关于该技术的信息 这里.
当你在它时，你还应该在侧面下钻机钻孔¾“胶合板。它不是必需的，但是当你以后将挂钩附加到它时，它会使螺丝朝向螺丝。
组装吊架挂载
毕竟准备工作后，实际构建过程真的很快！再次设置小型2x4板，并用3“螺丝将顶部的法式夹板拧到它们中的每一个。
现在翻转并附上¾“胶合板到前面。我用1¼“这部分的螺钉。
附上挂板
用2x4迷你螺柱排列挂板孔。使用3“平头螺钉将挂板通过胶合板连接到那些板中。然后使用吊架上的螺钉，为剩下的孔。
您已完成的挂板安装架应如此。
添加¼“胶合板到顶部和底部（可选）
由于这张挂板将在我们的客房外安装，我希望它看起来更少......粗糙。所以我削减了一个废料¼“胶合板适合顶部和底部，以掩盖迷你铆钉并创造一个漂亮的整洁的盒子。
我刚用布拉德指甲和一把指甲枪附上了薄胶合板，但你可以使用小螺钉或指甲。
将支架连接到墙壁上
在剩余成角度2x4的埋头孔中启动4“木螺钉，因此您在尝试安装支架时，您不会用螺钉和钻头和其他一切摸索。
将支架绑定，以便螺钉与标记的螺柱绑定。确保支架上方有足够的房间，以将相对的成角度侧面（距离天花板至少4英寸）插入。将其中一个螺钉拧入墙壁中，然后检查它的水平。
现在，您可以将其余螺钉拧入螺柱中。确保头部完全齐平或在木材表面下方。
将挂板安装到支架上
现在你需要做的就是把角零件挂在一起！检查末端甚至在两侧，所以当你在一侧放更多的重量时，它不会提示。
我的儿子几乎没有70磅，但我测试了自己的重量（这明显超过那个），它没有比赛！有最小的给予，但这是木头的本质。他的拉杆比这件事更多的弯曲！
你应该养成每一次检查电路板的习惯，以确保螺丝仍然紧张，没有什么可以拉开或破裂。
法国夹板系统的美丽是超级易于切换出篮板的另一个风格，或者如果你一直不想要墙上的盒子，那就完全取出它！
享受挂板锻炼！
我的儿子很兴奋，只要从学校回家就会尝试他的新挂板山。当他站在他的脚尖时，他可以几乎没有到底持有底部，所以他有足够的空间来增长！ （我可以吹嘘一分钟，即他用四个手指握住他的整个身体吗？我不能这样做！）
一旦他习惯挂在墙上，我就安装了 墙上的iPad 在眼睛水平。只是晃动，虽然你的手臂和手指尖叫着晃来停止，所以希望这会让它变得更加容易！😉
希望这个挂板山将有助于解决我们的同样的问题！对于像我儿子这样的短裤安装较低的地面很棒，如果你不想在门上贴上一个大塑料的东西，你可以将其隐藏在离散角。
多年来一直在谈论楼上的楼上的游戏室的倾斜天花板进入终极突破训练区。但在我把所有这些努力放在建造它之前，我想看看他是否会先用这个小小的。我有一种感觉，我会在塑料上放养很快，但很快！
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